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【转载】引用 气功八段锦  

2013-07-20 22:50:44|  分类: 引用 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自大美配天《引用 气功八段锦》

 

引用

云游老道 气功八段锦

 引用东北雄鹰引用 引用 引用 健身气功八段锦(有分解动作)
引用“云品”程海湖天然螺旋藻健身气功八段锦(有分解动作)

1 .两手托天理三焦   2  左右开弓似射雕
3  调理胃脾须单举   4  五劳七伤往后瞧
5  摇头摆尾去心火   6  两手攀足固肾腰
7  赞拳怒目增气力   8  背后七颠百病消

八段锦全套动作教学

 

健身气功八段锦全套动作

     

  健身气功-八段锦(1)预备势

 健身气功-八段锦(2)  1 两手托天理三焦 

 健身气功-八段锦(3)   2  左右开弓似射雕

 健身气功-八段锦(4)  3  调理胃脾须单举

健身气功-八段锦(5)  4  五劳七伤往后瞧 健身气功-八段锦(6)  5  摇头摆尾去心火 

 健身气功-八段锦(7)  6  两手攀足固肾腰

 健身气功-八段锦(8)  7  赞拳怒目增气力

健身气功-八段锦(9)   8  背后七颠百病消

健身气功-八段锦(10)收势

    床上八段锦

 八段锦; 口令

1 按摩头颈  2 叩齿鼓漱

3 刮眉柔眼 4 耳鸣天鼓

5 运臂建腰 6 伸筋搬足

7 双通气海 8 丹田运转

引用 健身气功八段锦(有分解动作) - 冬梅 - 冬梅的博客
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